La licenciada Julieta Verna explic\u00f3 las diferencias entre climaterio y menopausia y destac\u00f3 la importancia del acompa\u00f1amiento profesional y los h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n\n\n\n
En el marco del ciclo impulsado por Coopelectric,<\/strong> la licenciada Julieta Verna<\/strong> brind\u00f3 la charla \u201cClimaterio y Menopausia sin tab\u00faes\u201d, <\/em><\/strong>un encuentro destinado a informar, concientizar y promover una mirada integral sobre esta etapa de la vida.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Durante la exposici\u00f3n, la profesional defini\u00f3 a la menopausia como una etapa natural y fisiol\u00f3gica de la biograf\u00eda hormonal que marca el final de la etapa reproductiva en una persona nacida con ovarios.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n En ese sentido, explic\u00f3 que la menopausia ocurre en un \u00fanico momento, cuando se cumplen 12 meses consecutivos sin menstruaci\u00f3n,<\/strong> mientras que el proceso de cambios que la rodea se denomina climaterio e incluye las etapas de premenopausia, perimenopausia, menopausia y postmenopausia.<\/strong> \u201cNo es una cuesti\u00f3n de edad, sino una cuesti\u00f3n de hormonas<\/em><\/strong>\u201d, se\u00f1al\u00f3 Verna.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n La especialista indic\u00f3 que durante este proceso pueden manifestarse m\u00e1s de 40 s\u00edntomas f\u00edsicos y cognitivos, entre ellos sofocos, insomnio, irritabilidad, lagunas mentales, falta de concentraci\u00f3n, aumento de grasa abdominal, p\u00e9rdida de m\u00fasculo, sequedad vaginal, disminuci\u00f3n de la libido sexual, osteoporosis y taquicardia.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Frente a estas manifestaciones, sostuvo que existen alternativas para mitigar los s\u00edntomas y favorecer una mejor calidad de vida.<\/strong> Entre ellas mencion\u00f3 las terapias de reemplazo hormonal y los tratamientos farmacol\u00f3gicos no hormonales, <\/strong>aunque remarc\u00f3 la necesidad de evaluar cada caso de manera individual <\/strong>y consultar con profesionales de la salud<\/strong>, especialmente ginec\u00f3logos especializados en la tem\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Otro de los ejes de la charla estuvo vinculado con los h\u00e1bitos saludables.<\/strong> Verna explic\u00f3 que los cambios hormonales y metab\u00f3licos que ocurren durante este per\u00edodo pueden favorecer, seg\u00fan indic\u00f3, un estado de inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica. Por ese motivo, destac\u00f3 la alimentaci\u00f3n antiinflamatoria, la actividad f\u00edsica, el descanso, la gesti\u00f3n del estr\u00e9s, la aromaterapia y la fitoterapia como herramientas que pueden contribuir al bienestar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Entre los alimentos que mencion\u00f3 se encuentran aquellos ricos en fitoestr\u00f3genos, como el tofu, las semillas de lino, las cruc\u00edferas \u2014br\u00f3coli, repollo, coliflor, kale y r\u00e1banos\u2014 y los garbanzos. Tambi\u00e9n destac\u00f3 alimentos ricos en Omega 3, como la ch\u00eda, los pescados grasos, el aceite de lino y las nueces, adem\u00e1s de aquellos que contienen L-arginina y citrulina, como el pepino, el salm\u00f3n, la sand\u00eda y los c\u00edtricos.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n En relaci\u00f3n con la fitoterapia, se\u00f1al\u00f3 que algunas plantas medicinales, entre ellas la lavanda, la salvia, la valeriana, el ginseng, la onagra, la hierba de San Juan, la manzanilla y la pasiflora<\/strong>, pueden contribuir a disminuir determinados s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n La claridad de la exposici\u00f3n y el enfoque participativo propiciaron un intercambio con las asistentes, quienes pudieron realizar consultas y despejar inquietudes.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Durante la jornada tambi\u00e9n se compartieron datos vinculados con el impacto social y laboral del climaterio. Seg\u00fan la informaci\u00f3n presentada, m\u00e1s del 50% de la poblaci\u00f3n ha nacido mujer y transitar\u00e1 el climaterio; menos del 10% de las mujeres en el mundo cuenta con recursos y apoyo adecuados para afrontar esta etapa; ocho de cada diez mujeres atraviesan este proceso mientras contin\u00faan trabajando; m\u00e1s del 60% ha presenciado bromas o chistes sobre la menopausia; y casi la mitad de quienes se ausentaron de sus trabajos por s\u00edntomas asociados nunca inform\u00f3 el verdadero motivo a sus empleadores.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n En este contexto, Verna destac\u00f3 la importancia de contar con informaci\u00f3n y consultar con profesionales de la salud para recibir asesoramiento durante el climaterio.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n La charla reafirm\u00f3 la importancia de generar espacios de informaci\u00f3n y reflexi\u00f3n sobre una etapa natural de la vida que puede tener impacto en los \u00e1mbitos de la salud, laboral, familiar y social.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La licenciada Julieta Verna explic\u00f3 las diferencias entre climaterio y menopausia y destac\u00f3 la importancia del acompa\u00f1amiento profesional y los<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":212520,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5,1],"tags":[],"class_list":["post-212518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informacion-general","category-portada"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/cdnoticias.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/charlacoopelectric.jpg?fit=893%2C568&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212518"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212518\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/212520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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