<\/p>\n\n\n\n
La profesora explic\u00f3 que el espacio est\u00e1 orientado a la pr\u00e1ctica de yoga integral,<\/strong> una propuesta que re\u00fane distintos estilos, posturas y t\u00e9cnicas con el objetivo de alcanzar un estado de bienestar general<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Las clases incluyen asanas \u2014las posturas caracter\u00edsticas del yoga\u2014, ejercicios de respiraci\u00f3n conocidos como pranayamas y momentos destinados a la meditaci\u00f3n.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \u201cUno prepara el cuerpo, armoniza, purifica, para poder disponerlo en un estado de relajaci\u00f3n y de meditaci\u00f3n\u201d, <\/em><\/strong>se\u00f1al\u00f3 la instructora, quien se dedica a esta actividad de manera ininterrumpida desde hace ocho a\u00f1os.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan explic\u00f3, el yoga suele ser recomendado por profesionales de la salud para acompa\u00f1ar tratamientos vinculados a problemas posturales, dolores articulares, estr\u00e9s y tensiones derivadas de las rutinas diarias y el uso intensivo de dispositivos tecnol\u00f3gicos. <\/strong>Adem\u00e1s, destac\u00f3 que cada vez m\u00e1s personas llegan a la pr\u00e1ctica por recomendaci\u00f3n de familiares, amistades o conocidos que ya experimentaron sus beneficios.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Respecto de la realidad local, consider\u00f3 que en Olavarr\u00eda todav\u00eda se conserva una pr\u00e1ctica \u201cbastante cl\u00e1sica\u201d del yoga, m\u00e1s cercana a las ense\u00f1anzas tradicionales. En ese sentido, valor\u00f3 que existan diversos espacios dedicados a esta disciplina, lo que ampl\u00eda las posibilidades de acceso para la comunidad.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n La profesora indic\u00f3 que gran parte de quienes se acercan al espacio buscan aliviar dolores f\u00edsicos, reducir el estr\u00e9s o encontrar momentos de calma frente a la agitaci\u00f3n cotidiana.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Si bien predominan las mujeres entre los asistentes, tambi\u00e9n participan hombres,<\/strong> especialmente aquellos que practican deportes como f\u00fatbol o rugby y buscan complementar su preparaci\u00f3n f\u00edsica desde otra perspectiva.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Silvana tambi\u00e9n hizo referencia a algunos mitos que rodean al yoga. \u201cMuchas personas creen que necesitan ser flexibles o permanecer completamente quietas para practicar, pero el objetivo es transitar la experiencia y tomar conciencia de c\u00f3mo responde el cuerpo\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Asimismo, remarc\u00f3 que se trata de una disciplina abierta a personas de distintas edades y condiciones f\u00edsicas, siempre que puedan adaptarse a la din\u00e1mica propuesta<\/strong>. En Akasha no se desarrollan pr\u00e1cticas de yoga terap\u00e9utico, por lo que es necesario que los asistentes puedan permanecer sentados en el piso durante las actividades.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Las clases tienen una duraci\u00f3n aproximada de una hora y cuarto <\/strong>y contemplan una serie de pautas orientadas a favorecer la concentraci\u00f3n. Entre ellas, llegar con anticipaci\u00f3n, evitar interrupciones y reducir el uso del tel\u00e9fono celular durante la pr\u00e1ctica. La sala permanece abierta 15 minutos antes del inicio de cada encuentro para que los participantes puedan acomodarse y prepararse.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Para la instructora, el trabajo sobre la mente constituye uno de los aspectos centrales del yoga. Desde su mirada, la pr\u00e1ctica permite observar y redirigir los pensamientos, favoreciendo una mayor conciencia y una toma de decisiones m\u00e1s reflexiva.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n De cara a la celebraci\u00f3n del D\u00eda Internacional del Yoga<\/strong>, adelant\u00f3 que realizar\u00e1 una pr\u00e1ctica especial basada en los tradicionales \u201csaludos al sol\u201d, una secuencia de posturas que busca conectar al practicante consigo mismo, con los dem\u00e1s y con el entorno.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \u201cInvito a todas aquellas personas que sientan inter\u00e9s por la pr\u00e1ctica a acercarse, conocerla y experimentarla, sin prejuicios ni ideas preconcebidas sobre s\u00ed mismas\u201d<\/em><\/strong>, expres\u00f3 la profesora.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s de las clases grupales presenciales, el Espacio Y\u00f3guico Akasha ofrece propuestas online, clases personalizadas y meditaciones guiadas organizadas previamente.<\/strong> Tambi\u00e9n alquila sus instalaciones por hora a otros profesores de yoga. Las clases presenciales se desarrollan los martes y jueves a las 15 y a las 18 horas.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La profesora e instructora de meditaci\u00f3n Silvana Zapata destac\u00f3 los beneficios f\u00edsicos y mentales de la pr\u00e1ctica. 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