\nEl dejar el tabaco, no s\u00f3lo le permite al que puede hacerlo prevenir m\u00faltiples enfermedades como la EPOC, el c\u00e1ncer pulmonar, infartos y accidentes cerebrovasculares, sino que adem\u00e1s, mejora casi de inmediato la calidad de vida.\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
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Incluso, \u201cse considera que entre 5 y 10 a\u00f1os despu\u00e9s del \u00faltimo cigarrillo el da\u00f1o que caus\u00f3 el tabaco desaparece, o bien se frena el avance de patolog\u00edas como la EPOC\u201d, <\/em><\/strong>explic\u00f3 Mariano Levkovich, m\u00e9dico especialista en tabaquismo y autor de un nuevo libro sobre dejar de fumar que se titula \u201cDesatados\u201d.<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Por d\u00f3nde empezar para dejar de fumar<\/strong><\/p>\n\n\n\nLo primero es tomar la decisi\u00f3n <\/strong>y luego, como sucede con todo consumo problem\u00e1tico o adicci\u00f3n, es clave pedir ayuda profesional <\/strong>porque si bien las ganas y la fuerza de voluntad son importantes, casi nunca resultan suficientes.<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Para comenzar, el fumador o fumadora que quiere dejar de serlo puede enviar su consulta v\u00eda correo electr\u00f3nico al programa de Control del Tabaco <\/strong>de la cartera sanitaria bonaerense a controltabacopba@gmail.com.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
\nTambi\u00e9n puede visitar el sitio web donde, adem\u00e1s del mapa de consultorios de cesaci\u00f3n tab\u00e1quica, se ofrecen varios recursos, como una Gu\u00eda de Autoatenci\u00f3n, consejer\u00eda, informaci\u00f3n sobre cigarrillos electr\u00f3nicos y sobre los beneficios de dejar el cigarrillo.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
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Seg\u00fan un estudio de 2021 titulado \u201cSituaci\u00f3n Epidemiol\u00f3gica del Tabaquismo en la Provincia de Buenos Aires<\/em><\/strong>\u201d, el 23,1% de la poblaci\u00f3n fuma <\/strong>y de ese total, el 98%, dijo consumir mayormente cigarrillos industrializados; mientras que un 10,6% respondi\u00f3 que fuma cigarrillos armados y un 3,6% manifest\u00f3 optar por el cigarrillo electr\u00f3nico o vaper que, al igual que los tradicionales, contienen nicotina y por lo tanto genera dependencia y efectos nocivos sobre la salud.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
En cualquiera de sus formas, explic\u00f3 Levkovich, \u201clos cigarrillos generan dependencia f\u00edsica, ps\u00edquica y social, y los f\u00e1rmacos disponibles act\u00faan sobre esa dependencia y aten\u00faan los s\u00edntomas de abstinencia que aparecen cuando se suspende el consumo de tabaco, como por ejemplo, irritabilidad, ganas de fumar, cansancio o ansiedad\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
La psic\u00f3loga Laura Fulio, integrante del Programa Provincial de Control del Tabaco, destac\u00f3 la importancia de la escucha activa por parte del equipo de salud<\/strong>: \u201cEs fundamental tener en cuenta la experiencia previa de la persona que consulta, si ya dej\u00f3 antes, como fue el proceso, si tiene alg\u00fan preconcepto sobre alguna medicaci\u00f3n sea porque la utiliz\u00f3 o porque tiene referencias, porque por ejemplo, hay personas que te dicen que no quieren tomar comprimidos porque no les gusta meter \u2018cosas raras\u2019 en su cuerpo, aunque fuman 2 atados de cigarrillos por d\u00eda\u201d.<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
\nLa dependencia que provoca el cigarrillo es producto de muchos factores, pero hay uno en particular que es muy dif\u00edcil de sobrellevar: la nicotina, la m\u00e1s adictiva de las 7 mil sustancias t\u00f3xicas que tiene el tabaco.\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
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\u201cLos neuroreceptores que absorben la nicotina, se desensibilizan o inactivan luego de un per\u00edodo de tiempo sin est\u00edmulo, es decir, sin fumar. Este proceso puede durar entre 4 y 6 semanas despu\u00e9s de apagar el \u00faltimo cigarrillo\u201d.\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Eso s\u00ed: una sola pitada reactivar\u00e1 los neuroreceptores y la dependencia, de ah\u00ed la importancia de comprometerse con el tratamiento <\/strong>y, si hay reca\u00eddas, continuar sin darse por vencido.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Los hay grupales e individuales, con y sin medicaci\u00f3n. Un mapa digital del Ministerio de Salud bonaerense permite encontrarlos en<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":172766,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6,1],"tags":[],"class_list":["post-181081","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nacionales","category-portada"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/cdnoticias.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/diamundialsintabaco.png?fit=849%2C500&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181081","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=181081"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181081\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/172766"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=181081"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=181081"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=181081"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}