{"id":12034,"date":"2021-01-22T17:03:59","date_gmt":"2021-01-22T20:03:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.centraldenoticias.com.ar\/?p=12034"},"modified":"2021-01-22T18:23:02","modified_gmt":"2021-01-22T21:23:02","slug":"ola-de-calor-como-cuidarse-de-las-altas-temperaturas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/2021\/01\/22\/ola-de-calor-como-cuidarse-de-las-altas-temperaturas\/","title":{"rendered":"Ola de calor: c\u00f3mo cuidarse de las altas temperaturas"},"content":{"rendered":"

La ola de calor no cesa y as\u00ed seguir\u00e1 por unos d\u00edas m\u00e1s. Por eso una serie de tips y recomendaciones para no sufrir un golpe de calor.<\/p>\n

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Este viernes nuevamente el term\u00f3metro trep\u00f3 por encima de los 30 grados, volviendo la ciudad un verdadero horno desde temprano<\/strong>. El dato a tener en cuenta es que el calor lleg\u00f3 para quedarse, tal cual puede verse en la p\u00e1gina del Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional, en donde se prev\u00e9n jornadas inclusive m\u00e1s calurosas, como este s\u00e1bado, que la m\u00e1xima llegar\u00eda a los 34 grados.<\/strong><\/p>\n

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Solamente los vientos servir\u00e1n para palear el agobiante calor, con r\u00e1fagas que podr\u00edan a los 50 kil\u00f3metros en la hora, valores que podr\u00edan registrarse tanto este viernes como el s\u00e1bado.<\/strong><\/p>\n

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Pero teniendo en cuenta las altas temperaturas que tambi\u00e9n seguir\u00e1n durante los pr\u00f3ximos d\u00edas se impone la menci\u00f3n a una serie de recomendaciones para no sufrir un golpe de calor.<\/strong><\/p>\n

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El primer consejo a tener en cuenta es la atenci\u00f3n a grupos de riesgo, es decir beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os, adem\u00e1s de adultos mayores y enfermos cr\u00f3nicos. El control principalmente sobre la hidrataci\u00f3n de cada uno de ellos. El estar hidratado es el punto principal a tener en cuenta. Lo mejor es tomar agua, o en tal casa evitar gaseosas azucaradas, cafe\u00edna y alcohol. Inclusive, para culminar con este \u00edtem, se recomienda tomar agua continuamente, no esperar a sentir a sed.<\/strong><\/p>\n

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Otra recomendaci\u00f3n, en cierto punto obvia, es evitar en lo posible exponerse al sol. Claro est\u00e1 que por cuestiones laborales, tr\u00e1mites, obligaciones y dem\u00e1s no se lo puede eludir, por lo que se aconseja no hacerlo entre las 11 y las 17<\/strong>, que es el momento de mayor radiaci\u00f3n. Gorras, sombrero o anteojos nunca estar\u00e1n de m\u00e1s, al igual que la utilizaci\u00f3n de protector solar, principalmente en ni\u00f1os, y utilizaci\u00f3n de ropa liviana. \u00a0<\/strong><\/p>\n

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Con respecto a la alimentaci\u00f3n lo mejor es evitar comidas abundantes y, en contrapartida, ingerir platos ligeros y frutas y verduras<\/strong>. Ante s\u00edntomas tales como dolor de cabeza, v\u00e9rtigo, nauseas, confusi\u00f3n o p\u00e9rdida de conciencia, como as\u00ed tambi\u00e9n pulso d\u00e9bil o elevada temperatura corporal comunicarse de inmediato con emergencias.<\/strong><\/p>\n

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Por \u00faltimo, vale la menci\u00f3n de extender estos cuidados tambi\u00e9n a tus mascotas<\/strong>. El sol contra el asfalto le puede quemar las patas, por lo que se recomienda hacer los paseos en horarios menos calurosos y asegurar la hidrataci\u00f3n, algo que tambi\u00e9n se puede hacer con perros callejeros dejando recipientes con agua en el exterior de tu casa.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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