Desde el Colegio de Kinesi\u00f3logos de la Provincia de Buenos Aires los expertos explicaron las razones de este fen\u00f3meno que se repite en los \u00faltimos meses en el f\u00fatbol argentino.<\/p>\n\n\n\n
En los \u00faltimos meses, el f\u00fatbol argentino registr\u00f3 m\u00e1s de 20 lesiones de ligamentos de rodilla<\/strong> que afectaron jugadores de \u00e9lite.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Desde el Colegio de Kinesi\u00f3logos de la Provincia de Buenos Aires <\/strong>(Cokiba) los expertos explicaron las razones de este fen\u00f3meno <\/strong>que pone en riesgo la salud de los atletas y la performance de los equipos de f\u00fatbol de primera divisi\u00f3n: \u00bfSe desmorona el mito de que los deportistas de alto rendimiento, que se dedican plenamente a su preparaci\u00f3n, est\u00e1n exentos de lesiones?<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n El Licenciado Andr\u00e9s Thomas<\/strong>, miembro de la Comisi\u00f3n de Docencia e Investigaci\u00f3n del Colegio de Kinesi\u00f3logos de la Provincia de Buenos Aires (CoKiBA), aport\u00f3 la mirada desde la profesi\u00f3n que resulta clave para la prevenci\u00f3n de estas lesiones y para la recuperaci\u00f3n posterior.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \u201cLa inusual frecuencia de lesiones ligamentarias puede atribuirse a varios factores, entre ellos, la intensificaci\u00f3n del calendario de partidos\u201d explic\u00f3.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \u201cEn estas semanas se han dado casos de partidos que se juegan cada tres o cuatro d\u00edas. <\/strong>Antes jugaban cada semana, y muchos jugadores pueden no estar preparados para este ritmo europeo<\/strong>“, coment\u00f3 el experto.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, destac\u00f3 que las condiciones de entrenamiento y la infraestructura pueden ser deficientes en comparaci\u00f3n con las ligas europeas<\/strong>. \u201cSi bien son jugadores de \u00e9lite no est\u00e1n capacitados para jugar cada tres d\u00edas como pasa. No podemos compararnos con los jugadores europeos. Se le est\u00e1 exigiendo lo mismo pero no le damos iguales condiciones: que coman bien, que viajen y descansen de manera correcta\u201d<\/strong>, ejemplific\u00f3 Thomas.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n “Hay diferentes realidades en las lesiones deportivas. Las menores, como desgarros de isquiotibiales, son comunes. Sin embargo, las de mayor impacto, como las rupturas del ligamento cruzado anterior, dejan a los futbolistas fuera del campo durante meses” agreg\u00f3.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n La lista de lesiones en el f\u00fatbol argentino en 2024 es alarmante. Jugadores como Lucas Passerini, Ulises S\u00e1nchez, y Gast\u00f3n Togni han sufrido rupturas del ligamento cruzado anterior, entre otros casos.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Aunque estas lesiones son frecuentes, el especialista se\u00f1al\u00f3 que la incidencia relativa no ha aumentado exponencialmente. “Por minutos jugados, hay m\u00e1s o menos la misma incidencia de lesiones. La noticia impacta mucho porque la misma cantidad de partidos se han jugado en menos tiempo”<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n La recuperaci\u00f3n de estas lesiones es un desaf\u00edo tanto para los jugadores como para los clubes: “Las presiones econ\u00f3micas pueden acortar los tiempos de rehabilitaci\u00f3n, lo que no siempre es beneficioso para la salud a largo plazo del jugador”, afirm\u00f3.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Para aquellos que practican deportes recreativos, Thomas ofrece consejos para prevenir lesiones. “Es fundamental no descuidar la alimentaci\u00f3n, el descanso y otros factores perif\u00e9ricos que pueden influir en la salud f\u00edsica”.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \u201cLas lesiones ligamentarias en el f\u00fatbol argentino son un problema preocupante que requiere una evaluaci\u00f3n cuidadosa de sus causas y soluciones. Con una mayor conciencia sobre la importancia del descanso, la nutrici\u00f3n y la preparaci\u00f3n f\u00edsica adecuada, <\/strong>es posible reducir la incidencia de estas lesiones y proteger la salud de los jugadores\u201d, cerr\u00f3 el kinesi\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Amateurs y actividades recreativas: c\u00f3mo prevenir lesiones<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 previsiones pueden tomar quienes no son profesionales para evitar este tipo de lesiones?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Una persona puede jugar recreativamente los fines de semana y entrenar casi la misma cantidad de horas a la semana como un deportista profesional. \u00bfCu\u00e1l es la mayor diferencia que hay? No es la preparaci\u00f3n ni el tratamiento de rehabilitaci\u00f3n, est\u00e1 en los tiempos muertos.<\/p>\n\n\n\n El profesional despu\u00e9s de rehabilitarse, va a su casa y descansa. No tiene que trabajar 8-9 horas por d\u00eda, ni tomar un transporte p\u00fablico. En los casos del deportista amateur,\u00a0 no hay que enfocarse solo en el entrenamiento. Los factores perif\u00e9ricos no dejan de ser menos importantes, como la alimentaci\u00f3n, el descanso.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \u00bfCu\u00e1les son los factores de riesgo m\u00e1s importantes que provocan lesiones?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Los deportistas son sistemas din\u00e1micos complejos, entonces no solo importan cu\u00e1les son los factores de riesgos m\u00e1s importantes, sino las relaciones entre los factores. O sea, cuando se suman dos o tres factores, cada uno puede potenciar al otro.<\/p>\n\n\n\n Se puede hablar de modificables y no modificables, cuando uno trabaja con un deportista hay que concentrarse en los modificables. El m\u00e1s importante es el nivel de entrenamiento, c\u00f3mo esa persona se prepara, se entrena, se cuida, como descansa y como se alimenta, adem\u00e1s de la calidad de movimiento, esfuerzo, potencia y resistencia.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 medidas de prevenci\u00f3n deber\u00edan tenerse en cuenta?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Lo importante es estar siempre preparado f\u00edsicamente porque as\u00ed se achica la brecha en las posibilidades de lesionarse.<\/p>\n\n\n\n Obviamente nunca se puede asegurar 100% de que no ocurran lesiones, pero uno cuando mejor preparado est\u00e1, se entrena en forma correcta junto a un profesional, es menos probable y cada persona, en cada deporte, en cada edad tiene una forma diferente de entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 ejercicios o rutinas de calentamiento son recomendables?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Por ejemplo: en el f\u00fatbol o en el rugby, ejercicios de calentamiento de unos 20 minutos. Una bater\u00eda de ejercicios progresivos con diferente dificultad donde se trabajan la movilidad, el control motor, la fuerza, los gestos de cambio de direcci\u00f3n que hacen que preparen a los deportistas para afrontar la actividad siguiente. Y se ha demostrado en especial en deportistas amateur, en adolescentes, universitarios muy buenos resultados.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo mejorar la t\u00e9cnica de postura para evitar lesiones?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Es complejo decirlo, pero el kinesi\u00f3logo profesional especialista en deporte tiene que hacer una buena evaluaci\u00f3n sobre los factores de riesgo que puede tener esa persona. Si tiene d\u00e9ficit de movilidad, de control motor, de fuerza y a partir de ah\u00ed planificar la mejor estrategia para prevenir los factores de riesgo.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 papel tiene el fortalecimiento muscular en la prevenci\u00f3n de lesiones?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Durante mucho tiempo se habl\u00f3 m\u00e1s de la movilidad, del control motor y la coordinaci\u00f3n y se dej\u00f3 de darle importancia a la fuerza. Pero en los \u00faltimos a\u00f1os ha vuelto a tomar auge el entrenamiento de la fuerza como uno de los puntos principales para entrenar y mejorar la prevenci\u00f3n de lesiones.<\/p>\n\n\n\n Pensemos que por m\u00e1s que tenga buena movilidad y control motor, cuando el deportista tiene que frenar, cambiar de direcci\u00f3n o caer de un salto, adem\u00e1s de hacerlo de manera correcta, es mucha la fuerza que hay que realizar. O por ejemplo cuando hay que hacer un pique a m\u00e1xima velocidad o sprint, los m\u00fasculos isquiotibiales deben realizar unos toques de fuerza muy altos, entonces es muy importante prepararlos.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \u00bfHay alg\u00fan consejo para mantener el equilibrio entre el entrenamiento y el descanso?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Es muy personal. Con un deportista amateur es m\u00e1s dif\u00edcil planificar con relaci\u00f3n a un deportista profesional, porqu\u00e9 aunque puede competir, tambi\u00e9n tiene una vida en la que trabaja 8 o diez horas, tiene familia y otras actividades.<\/p>\n\n\n\n Hay pacientes que preguntan c\u00f3mo me puedo lesionar si entreno tantas horas. A veces la falta de descanso hace que no se puedan obtener buenos beneficios del entrenamiento. O no se alcanzan a recuperar y aparece lo que llamamos el sobreentrenamiento por el cual la persona cada vez entrena m\u00e1s pero tambi\u00e9n est\u00e1 m\u00e1s cansado o fatigado.<\/p>\n\n\n\n Por eso tener una correcta organizaci\u00f3n del entrenamiento, pero tambi\u00e9n del descanso y recuperaci\u00f3n, es fundamental para evitar lesiones.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo advertimos sobre una posible lesi\u00f3n o que pueda estar en desarrollo?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Siempre lo m\u00e1s importante es acudir a un profesional formado, especialista, de confianza, que centre la rehabilitaci\u00f3n en el paciente y prepare el cuerpo de ese deportista para poder enfrentar las demandas de esa actividad.<\/p>\n\n\n\n Si tenemos una lesi\u00f3n deportiva y el kinesi\u00f3logo que nos ve solo nos aplica agentes pasivos y nos tiene sentados en una camilla, seguramente nos va a recuperar del dolor pero no nos va a preparar para no tener reca\u00eddas. En cambio, si tenemos una rehabilitaci\u00f3n centrada en la actividad f\u00edsica, en recuperar y preparar ese tejido para las demandas que nos va a dar esa actividad deportiva cuando retomemos, ah\u00ed vamos en el buen camino.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Desde el Colegio de Kinesi\u00f3logos de la Provincia de Buenos Aires los expertos explicaron las razones de este fen\u00f3meno que<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":114691,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6,1],"tags":[],"class_list":["post-114687","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nacionales","category-portada"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/cdnoticias.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lesiones-futbol.png?fit=985%2C511&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114687","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114687"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114687\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/114691"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114687"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114687"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cdnoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114687"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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